как преодолеть страх перед полетом

С появлением воздушного транспорта, перемещение из одной точки нашей планеты в другую стало максимально быстрым и без путешествия на самолете уже обойтись никак нельзя. Часто по долгу работы очень быстро нужно добраться из одного города в другой или совершить длительный перелет через Атлантику или другой океан. И справиться с этой задачей без помощи воздушных кораблей не представляет никакой возможности.

Но что же делать, если перед каждым предстоящим перелетом человека охватывает чувство паники, он входит в ступор и не может заставить себя сесть на борт самолета. А если удается немного преодолеть страх и совершить посадку (что уже подвигу подобно), то весь полет приходиться провести в диком напряжении и долетая до нужного города уже чувствуешь себя как выжатый лимон.

Перед тем как решать эту проблему нужно определиться действительно ли Вы страдаете аэрофобией (так называю страх перед полетами) или Вы просто чувствуете волнение, с которым если приложить некоторые усилия вполне возможно справиться. Если все таки это не просто тревога, а настоящее чувство паники, то вполне разумно в таких ситуациях будет обратиться за помощью к психологу. Он не только поможет найти способ удержать страх под контролем, но и найти истинную причину возникновения этого страха. Ведь как говориться ничего не бывает напрасно.

С аэрофобией можно справиться и самостоятельно, но перед тем что для этого нужно, хотелось бы остановиться на том, что делать категорически нельзя! Многие пытаются заглушить страх полета большим количеством алкоголя, это крайне неудачная идея, так так может обернуться целым рядом других не очень приятных последствий. Так же не удачная идея пересматривать новости и искать случаи катастроф с этой моделью (да, впрочем, не важно с какой) самолета. Запомните одно: по статистики авиационный транспорт один из самых безопасный, а катастрофы – это скорее трагическое исключение из правил, а не само правило.

Один из самых действенных способов успокоить себя во время полета – это переключить свое внимание от своих панических мыслей. В этом Вам очень хорошо поможет расслабляющая музыка, интересная книга с которой Вы забудете обо всем или увлекательный фильм (желательно что бы он был не про авиакатастрофу, остановите свой выбор на какой ни будь комедии).

Как показывает опыт, хорошо помогает отвлечься еда или напитки. Но не стоит пить кофе, так как он еще больше взбудоражит и без того хрупкое душевное равновесие. Можно принять таблетку успокоительного и постараться уснуть. А главное не забывайте себе повторять, что самолет это самый безопасный вид транспорта, а все страхи мешающие Вам успокоится на самом деле лишь объект вашего воображения. Так что не позволяйте им Вами управлять и хорошей поездки!

© 2017 Разработка toursite.com.ua

ЗАПРОС НА ПОДБОР ТУРА

×